الرئيسية
من طرف ???? الإثنين أكتوبر 18, 2010 11:12 amفقرالدم
هي حالة ينخفض فيها عدد كريات الدم الحمراء الصحية إلى ما تحت الحالة العادية وتسمى أيضا الأنيميا.
مسببات المرض:
فقر الدم ليس مرضا بحد ذاته بل حالة تسببها مجموعة مختلفة من الأمراض والإعتلالات الجسدية والأسباب الرئيسية لفقر الدم هي:
-الإنتاج غير الكافي للكريات الحمراء.
-فقدان الدم.
-التحطيم المفرط لكريات الدم الحمراء.
الأعراض:
تأخذ كرياتالدم الحمراء الأكسجين من الرئتين وتنقله إلى الأنسجة في سائر الجسم وهناكيدمج الأكسجين مع الأنسجة في سائر الجسم وهناك يدمج الأكسجين مع الغذاء منأجل إنتاج الطاقة. أما الشخص المصاب بفقر الدم فلا يستطيع دمه نقلالأكسجين الكافي للأنسجة وبذلك يحس بالضعف والإرهاق والغثيان وآلام الرأسوالبشرة الشاحبة والباردة والنبض السريع للقلب وقصر النفس. يفرز الجسمأجساما مضادة غير عادية تسمى الأجسام المضادة الذاتية وهي تهاجم كرياتالدم الحمراء في جسم الإنسان نفسه.
طرق الوقاية والعلاج:
-تناول الغذاء المنوع والمفيد:
فيجبالمحافظة على التغذية الملائمة و الكافية، و الغنية بالسعرات الحرارية والبروتين و الحديد، و خصوصا تناول الخضار الخضراء، و اللحوم الحمراء والكبد، و من الأطعمة المناسبة أيضا، السمك و المأكولات البحرية و الدجـاج،و البقوليات مثل الفاصوليا، و الفول السوداني. -إذا كنتم تخططون تخططللحمل فأستشيرو الطبيب عن نوعية الغذاء الضرورية التي يجب تناولها أثناءالحمل .
-تناول الكبد واللحوم الحمراء والبيض والفواكه .
-أكثر من الأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي والذي يوجد في الخضروات الطازجة والليمون والبرتقال والبطاطس .
-أكثر من الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك مثب الفطر والكبد والبقوليات وغيرها .
-التفاح:إما بأكله طازجاً بقشوره او شرب العصير الطازج المحضر منهوالطريقة ان يشرب كوباً من عصير التفاح الطازج مرة في الصباح واخرى فيالمساء.
-الفراولة:فهيغنية بالمعادن والفيتامينات وهي تستخدم في تنقية الدم والجسم من السموموذلك بتناول ثمار الفراولة الطازجة وغير المفرزنة بمعدل ربع كيلو جراميومياً. -الحلبة:فهي تحتوي على مركب الدايزوجنين فهي علاوة على انها مقويةومخفضة للسكر في الدم وجيدة لمشاكل القولون والتشققات الجلدية إلا انفوائدها عظيمة في فقر الدم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق الحلبةالناعم وتخلط بالعسل النقي وتؤخذ يومياً مرة قبل الغذاء بربع ساعة واخرىقبل العشاء بربع ساعة.
-إستعمل هذه الخلطة للعلاج:تخلط كميات متساوية من الزعتر والنعناع وازهارالبابونج ثم يؤخذ ملء ملعقة من المزيج وتغمر في كوب ماء مغلي وتترك لمدة5الى 10دقائق ثم تصفى وتشرب قبل الغداء وقبل العشاء.
-الجرجير:فيعتبرالجرجير من الخضار المفيدة لعلاج فقر الدم حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة منعصير الجرجير الطازج 2الى 3مرات في اليوم مع الماء او الحليب الطازج، كماان تناول حزمة كاملة من الجرجير الطازج المغسول جيداً وبالأخص في فصلالشتاء حيث انه هو فصل الجرجير تؤدي نفس الغرض والجرجير جيد لتنقية الدم.
-الشعير مع اللبن:حيث يؤخذ حوالي 100الى 150جراماً من دقيق الشعير ويخلطمع نصف لتر من اللبن المخيض "الرائب" ويضاف للخليط ذرات من الملح ثم يحركجيداً ويوضع على نار هادئة ويترك على النار لمدة عشر دقائق ويحرك بين وقتوآخر وعند الانتهاء يضاف له قشدة او عسل النحل النقي كما يضاف اليه قليلمن الزبيب بدون بذر ثم يؤكل مع ملاحظة أن هذه الوصفة لا تعطى للمصابينبمرض السكر.
-الحلاوة الطحينية: وهي متميزة لفقر الدم فهي تحتوي على زيت السمسم وعرقالحلاوة والطحينة البيضاء المغذية وهذه الوصفة مقوية ومسمنة ولكن يجب عدماستعمالها من قبل مرضى السكر.
-الليمون:يعتبرالليمون من المواد الغنية بفيتامين ج وهو يقوي جهاز المناعة ويؤخذ ملء كوبمن عصير الليمون بعد الغداء مباشرة وآخر بعد وجبة العشاء مباشرة.
-جلوكونات الحديد:وهذا موجود على هيئة مستحضر يباع لدى محلات الاغذية التكميلية وهوافضل المستحضرات امتصاصاً.
-الكلوروفيل:وهومسحوق اخضر مستخلص من الخضر وهو غني بالحديد وبعض الفيتامينات الهامةويوجد منه مستحضر في محلات الاغذية التكميلية ويستعمل لعلاج فقر الدم.
-الجنسنج البرازيلي:وهو جذور لنبات الجنسنج ويحتوي على مواد صابونية وهومقوٍ جيد ويفيد في حالات فقر الدم ويوجد منه عدة مستحضرات في الصيدلياتحيث يوجد منه شراب وكبسولات واقراص والجذور نفسها كما هي.
-حمض الفوليك:وهو مستحضر يمنع فقر الدم ويقوي الشهية و يخفض الكوليسترول.
-زيادة ساعات النوم و معدلات الراحة بما في ذلك النوم أثناء النهار.
-زيادة معدلات تروية الجسم والإكثار من تناول السوائل المختلفة
-تجنب القهوة و مركبات الكافيين و الأكلات الدسمة الثقيلة أثناء الليل
-تجنب النشاطات المرهقة.
ودمـــــــــــــــــــــتم بصحه وعافيه
مصدر طبيب دوت كوم
